À propos du sommeil

Chaque soir, au moment de l'endormissement, c'est le 7 ème chakra qui se regénère pendant la première heure, la glande pinéale délivre la mélatonine pour enclencher notre sommeil. Il faudrait dans l'idéal dormir 7 heures d'affilée car si l'on sait que le corps a besoin de 7/8 heures pour se recharger, c'est ce qui se passe au niveau énergétique qui est le plus important. 7 heures suffisent si l'on ne réveille pas au milieu de la nuit. Chaque heure c'est un chakra différent qui travaille si l'on est équilibré. D'où la nécessité d'être ok au niveau énergétique. Pour cela je vous conseille la méditation, les soins énergétiques, le yoga, la marche.... La deuxième heure, le sixième prend le relais, viennent ensuite les 5 ème, 4 ème, 3 ème et enfin les deuxième et premier chakra pour aller vers le réveil physique et pouvoir poser un pied par terre. Si vous dormez 4 heures et que vous réveillez ensuite, vous n'avez fait travailler que les 4 chakras du haut, il manque les 3ème, 2ème et premier chakra. Au second endormissement, vous allez de nouveau commencer par le 7 ème pour vous endormir et ainsi de suite, c'est pour cela qu'il faut trouver le moyen de dormir 7 heures sans coupures, de façon à faire le tour! Ayant longtemps dormi que 3 à 5 heures par nuit, je sais maintenant pourquoi j'avais tant de soucis sur les 3 premiers chakras, problèmes de jambes(deuxième chakra), problèmes de digestion( troisième chakra), de pieds(premier chakra).

Voir mon livre "l'école des chakras" pour étudier les détails pour chacun de nos 7 centres énergétiques. BONNE NUIT !